“中午不睡，下午崩溃”，由此可见睡眠之于人们的重要性。只有拥有了高质的睡眠才有可能拥有高效的工作。我们的一生其实有至少三分之一的时间是用来休息的，进一步说有三分之一的人生我们是和自己的枕头一起度过的。这样看来枕头可以说是相伴时间非常长的一个伙伴。只要选用了一个好的枕头、拥有了高质量的睡眠，我们就已然过好了我们三分之一的人生。更不用说这三分之一的睡眠还关乎我们另外三分之二时间的工作、学习、生活的质量。
医家有万病之源起于脊椎的说法。枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。可能有人会觉得没这么严重，是医生在夸大其词，其实我以前也是这么觉得。但是当你真正的生病的时候就会真切的感受到什么叫“不听老人言，吃亏在眼前”。而最恐怖的是人是一个联动的整体，某个地方出现了问题可能连带着浑身都不舒坦。而颈椎又是其中最重要而又最脆弱的。专家指出，颈椎位于人体脊柱最上端，包在颈内，由7块椎骨组成。所谓生理弧度即是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、凸向前方的弧形。
枕头选择不当，直接影响睡眠。据有关部门统计，中国失眠者占总人口35%以上;60%的交通事故是因司机睡眠不足3.5小时引起的。所谓“高枕无忧”的说法其实并不科学。枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，都会加重颈椎负担。若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等神经衰弱等症状，或是睡到半夜感到手麻、脚麻，那可能就是枕头太高了;枕头过低则使头部充血，造成眼睑颜面浮肿，而且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、出现打鼾的情况。枕头太低、不枕枕头或枕头太软也会造成颈部与肩部酸痛。专家认为，无论仰睡、侧睡，选择能保持颈部正常生理弧度的枕头最好。
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